Hi 斓火,
我仔细阅读了您的贴子，首先请您了解，如果您忽略了文件恢复的提示或者删除了自动恢复的文件，并且时间过了比较久了的话，有可能会无法恢复您的文档。请您同时在其他存储位置或者云端的备份中尝试找到您 的文件。另外，以下是一些建议希望能帮到您恢复您的文件：
如果您没有删除Autorecovery 保存的文件缓存，请您打开word>文件>选项>保存, 在这里找到您Auto recovery 文件缓存的保存位置，打开位置之后，如果您能看到里面的以.asd 为后缀的文件，您可以尝试通过word>文件>打开 中将他们在word 中打开来看看能否恢复您的文件。如果您删除了，可能在该位置找不到缓存的。
另外，这里有个官方链接其中列举了其他关于恢复word 文件的办法，请您查看：如何恢复丢失、未保存或损坏的 Word 文档 | Microsoft Docs
同时，对于重要文件，也请您及时做好它的备份。您可以通过使用Office套件中的autosave 功能来将文件同步到云端，更多信息请您查看：什么是自动保存？ (microsoft.com)
希望以上信息可以帮到您。
祝好！
Clark