参考：
如何将一分钟长的1080p视频压缩至5MB以内？-知乎-滔滔清风近期HEVC扩展备用安装方法-B站-悲剧天下
总共三个步骤，安装FFmpeg、运行指令、打开视频。
亲测 500MB 变 25MB。
文章目录
1 安装FFmpeg1.1 Windows端1.2 Linux 端1.3 macOS 端
2 运行指令3 打开视频
1 安装FFmpeg
对于不需要看教程可以自行完成安装的，可以点开FFmpeg官网自行下载： https://ffmpeg.org/download.html
如需看具体/快捷操作，就继续往下看。
1.1 Windows端
默认大家用的都是 x64，如果有 x32 或 arm64 用户，请自行调整过程。
点击该链接安装：https://www.gyan.dev/ffmpeg/builds/ffmpeg-release-full.7z安装7-zip对上述安装包解压：https://www.7-zip.org/a/7z2201-x64.exe进入解压后的目录的 bin 文件夹，如图所示： 点击文件夹目录，输入 cmd，打开命令行界面： 环境变量，如果想添加就自己添加一下； 如果不添加，每次要用的时候进入这个目录按以上步骤操作就行了。
1.2 Linux 端
点击链接选择自己的系统，安装：https://ffmpeg.org/download.html#build-linux具体过程就是解压之后进入目录，和Windows一样的。
1.3 macOS 端
点击链接安装：https://evermeet.cx/ffmpeg/ffmpeg-6.0.7z具体过程就是解压之后进入目录，和Windows一样的。
2 运行指令
把如下指令中的D:\workspace\hobby\1-MV-1.mp4换成自己的视频的路径，把1-MV-1_new.mp4换成转换后的视频的路径， 然后将指令复制粘贴到刚刚打开的那个命令行界面，回车运行：
ffmpeg -hide_banner -hwaccel auto -ss 30 -i "D:\workspace\hobby\1-MV-1.mp4" -vcodec hevc -preset slow -b:v 561k -acodec aac -aac_coder twoloop -b:a 80k "1-MV-1_new.mp4" -y
其中的参数解释如下：
30：视频帧率hevc：视频编码格式561k：视频码率aac：音频编码格式80k：音频码率
如需调整就改改，其他参数可以参考这篇文章ffmpeg入门篇 - Quicker。
如果对压缩率没有那么高的要求的话，可以用这个比较简单的命令：
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -preset slow -qp 22 -c:a copy output.mp4
其中，qp 后面数字越大就压缩率越高，preset 是速度，slow 就已经比较快，c:v后面是视频编码类型，具体写法如上表。
转换过程就是等着就行。
3 打开视频
windows 天然不支持 HEVC 编码格式的打开，但提供了付费的编码支持软件。但其实有白嫖的版本。
具体过程：
转到 https://store.rg-adguard.net/
在左侧的下拉菜单选择“ProductId”
把链接中“ProductID=”后面的部分（不含）9n4wgh0z6vhq复制到输入框中，点对勾
根据自己电脑CPU的架构选择相应的APPX安装包，单击链接下载，一般64位系统选择x64即可
使用“应用安装程序”打开下载文件，然后按提示进行安装
装好后，转换后的视频就能打开了。